TECHNIQUE
PATTES D’OURS
Travail guidé
2:00 / 1:00
Format pour rythme propre, consignes et répétitions techniques.
Au clic sur “Utiliser”, retour accueil avec le chrono installé. Le choix reste mémorisé.
Le dernier choix reste actif même après fermeture de l’application.
Dans le round, le chrono continue mais les zones changent d’intensité : effort, relâche, effort, relâche. Le repos arrive seulement à la fin du round.